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7 de sept. de 2020 · En este artículo de Psicología-Online te mostramos 15 técnicas que te ayudarán a gestionar las emociones de manera más adaptativa. Podemos utilizar distintas herramientas y técnicas para gestionar las emociones. Algunas de las que te proponemos te servirán para un momento concreto.
Veamos a continuación las 7 técnicas de gestión emocional que han demostrado ser más eficaces: nuestra recomendación es que las pruebes todas y te quedes con las más eficaces. 1. Situaciones que evitar, situaciones que afrontar. Queda claro que no siempre podemos controlar todo aquello que acontece en nuestras jornadas.
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos. Técnicas no cognitivas para regular las emociones
9 de jun. de 2015 · ¿Cómo gestionar las emociones? 7 Técnicas de autocontrol emocional. Artículo revisado por el Comité de MundoPsicologos. ¿Sabes que la gestión emocional es vital para conseguir la felicidad? Descubre las mejores técnicas de autocontrol emocional para ver las situaciones desde otra perspectiva.
3 de ene. de 2022 · Los 9 mejores ejercicios y actividades para trabajar las emociones - La Mente es Maravillosa. 10 minutos. En proceso de revisión. Trabajar las emociones es una tarea diaria y constante, pero al alcance de todo el mundo. Aprende aquí las mejores formas de hacerlo.
28 de nov. de 2016 · Estrategias de gestión emocional para modular las emociones. La inteligencia emocional es un proceso que incluye tanto el conocimiento emocional propio y de las emociones de los demás y la regulación de nuestras propias emociones. Pero, ¿cómo logramos esto? A continuación te proponemos diez estrategias para que puedas lograrlo. 1.
