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20 de ene. de 2019 · Te enseñamos estos 7 mudras, sus beneficios y duración para mejorar nuestra salud mental, espiritual y física. 1. Gyan Mudra: Gyan mudra es el mudra del conocimiento. El gesto de conocimiento o gesto desabiduría, activa la glándula pineal, relaja la mente y mejora la concentración.
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22 de oct. de 2023 · La frase “tu salud está en tus manos” cobra, gracias a los mudras, más sentido que nunca. El sistema nervioso de nuestras manos está íntimamente relacionado con nuestro cerebro. Esto quiere decir que podemos mandar mensajes al cerebro para mejorar la salud de cierta parte de nuestro cuerpo.
9 de jun. de 2022 · Hay muchos mudras para la meditación y el yoga, cada uno con su propio propósito y beneficio para la mente, el cuerpo y el espíritu. Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu.
27 de ene. de 2020 · ¿Para qué sirven? Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los “nadis” –canales energéticos — y proporciona paz, seguridad y tranquilidad al meditante.
25 de jul. de 2023 · 1. Gyan Mudra: Se forma uniendo la punta del pulgar con la punta del dedo índice. Ayuda a mejorar la concentración y la memoria. 2. Shuni Mudra: El dedo medio se une con la punta del pulgar. Promueve la paciencia y la disciplina. 3. Surya Mudra: Se presiona el dedo anular con el pulgar. Aumenta la energía y el calor interno del cuerpo. 4.
22 de jul. de 2019 · Los yoga mudras (yoga para las manos) son gestos de las manos que atrapan y guían el flujo de energía al cerebro. Lo que hacen es liberar la energía bloqueada en el interior del cuerpo en los canales de energía (nadis) y en los chakras para poder restituir el flujo de energía en todo el organismo.
Reducir el estrés y la ansiedad: Los mudras se utilizan para reducir el estrés y la ansiedad y promover la relajación y la calma. Mejorar la circulación sanguínea: Algunos mudras se utilizan para mejorar la circulación sanguínea y promover la salud cardiovascular.
