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5 BENEFICIOS DE CONSUMIR UNA. LONCHERA SALUDABLE. Aporta Energías. Potencia el desempeño Escolar. Mejora los hábitos alimenticios. Previene enfermedades (anemia y otros) Contribuye al crecimiento. ¿QUÉ DEBE CONTENER UNA. LONCHERA SALUDABLE? Energéticos (carbohidratos) Pan, galletas integrales, choclo, papa, camote, tostada. Formadores (proteínas)
Una lonchera nutritiva es una comida que se envía a la escuela con el propósito de brindar una alimentación saludable a los niños. La lonchera ideal contiene una variedad de alimentos nutritivos y equilibrados, incluyendo proteínas, carbohidratos, grasas saludables, frutas y verduras.
La variedad de productos que hay en el Perú es una ventaja para lograr una buena alimentación. Las niñas, niños y adolescentes pueden preparar, junto a sus padres, variadas, apetitosas y nutritivas opciones y recuperar la energía necesaria para hacer deporte, jugar y mejorar su rendimiento en la escuela.
5 de mar. de 2020 · Por ello, el Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN) dio una serie de recomendaciones para que los padres aprender a jugar con las opciones alimenticias para sus hijos, las cuales...
25 de may. de 2017 · Folleto - Loncheras Saludables. Download (7.29 MB) 25 Mayo 2017. Nutrición. Folletos. Ecuador.
1. El refrigerio que se lleva en la lonchera no reemplaza al desayuno ni al almuerzo. 2. Incluya en la lonchera alimentos naturales preparados en el hogar. 3. Evite incluir alimentos procesados altos en grasa, azúcar o sal. 4. Lave los utensilios y los envases antes de preparar la lonchera. 5. Envíe los utensilios limpios. 6.
Para armar una lonchera es relevante considerar alimentos variados, nutritivos y que sean atractivos para que el niño(a) la desee y la consuma sin ningún inconveniente. Con una lonchera saludable se puede lograr grande beneficios en los niños(as): Para armar una lonchera saludable hay que conocer sus 4 componentes:
