Resultado de búsqueda
29 de may. de 2020 · El step-up es un ejercicio unilateral con el que vamos a trabajar nuestros cuádriceps, isquiosurales, flexores de la cadera y gemelos. También colaboran en este ejercicio el glúteo mayor y...
24 de jul. de 2017 · STEP-UPS (o Subida a banco)- Técnica del ejercicio y 9 variantes Suscríbete a mi canal para más ideas de entrenamientos y alimentación: http://goo.gl/oaU5re...
15 de ago. de 2023 · El step up es un ejercicio ideal para entrenar los músculos de las piernas mediante un movimiento sencillo (como subir un escalón). Te decimos cómo incorporarlo
25 de jul. de 2017 · Aprende cómo hacer step-ups correctamente, un ejercicio unilateral que mejora la fuerza, el equilibrio y la prevención de lesiones. Descubre 9 desafíos distintos para variar el nivel de dificultad y el tipo de lastre.
17 de nov. de 2022 · Técnica para Step-Ups o Subidas al Banco. Dra. Isabel Junio. Este es uno de los ejercicios que más activación de glúteos han mostrado en estudios electromiografía y lo mejor de todo es que no...
Ejercicio de escalones (step-ups) con barra. Este ejercicio te ayuda a tonificar glúteos y piernas. Además, con las variaciones que te enseñamos, también tra...
Te presentamos el ejercicio de fuerza step-ups y sus variantes (9 ejercicios). Tipos de step-ups: nueve variantes. Antes de empezar tu sesión de entrenamiento recuerda calentar de forma...
