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10 de ago. de 2023 · La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel. La niacina (vitamina B-3) suele formar parte de un multivitamínico diario, pero la mayoría de las personas obtienen la cantidad necesaria de los alimentos que comen.
La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.
11 de ago. de 2022 · Desde hace mucho tiempo, la niacina se usa para reducir el nivel de triglicéridos y aumentar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad. Este colesterol “bueno” ayuda a eliminar el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, o colesterol “malo”, del torrente sanguíneo.
4 de dic. de 2020 · La correcta ingesta de este elemento, ayudará a prevenir la aparición de patologías orgánicas e inclusive psicológicas y consecuentemente disfrutar de una vida saludable. A continuación, te explicamos los aspectos más importantes que debes conocer en relación a la niacina.
22 de ene. de 2017 · 1. ¿Qué es la niacina? La niacina es una de las 8 vitaminas del tipo B, también llamada vitamina B3. Dependiendo de la forma en que se consuma podrá tener efectos distintos: Ácido nicotínico: ésta es la manera de utilizar a la niacina como suplemento para regular el colesterol y tratar los problemas cardíacos.
29 de mar. de 2023 · La niacina es una vitamina del complejo B que se utiliza para tratar deficiencias y mejorar la salud cardiovascular. Se toma oralmente, pero se deben tomar precauciones para evitar efectos secundarios.
21 de feb. de 2023 · Funciones. La niacina ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es importante para transformar los alimentos en energía. Fuentes alimenticias. La niacina (conocida también como vitamina B3) se encuentra en: La leche. Los huevos. Los panes y cereales enriquecidos. El arroz. El pescado. Las carnes magras.
