Resultado de búsqueda
Si perdemos el control de las emociones, es muy importante que aprendamos toda una serie de técnicas para retomar el control, no caer en un secuestro emocional o en ser esclavos de estas. Una de las técnicas que podemos aprender es la de la Programación Neuro-lingüística o PNL. La PNL es muy importante para la salud física y mental y para ...
28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
Una persona que no controla sus emociones se conoce como impulsiva o temperamental. Las consecuencias de no controlar las emociones pueden ser graves. En situaciones de estrés, una persona impulsiva puede tomar decisiones precipitadas que desencadenen en problemas mayores.
Aprender a manejar las emociones de forma adecuada es esencial para el bienestar personal y el desarrollo de las relaciones interpersonales. El no manejo adecuado de las emociones puede tener consecuencias negativas tanto a nivel individual como social.
23 de jun. de 2020 · Si bien habrá algo que nos active emocionalmente, es nuestra capacidad de autorregulación la que hará que nuestros pensamientos, emociones secundarias al evento y conducta sean distintos a los que podrían darse si no nos controláramos. Quizás te interese: "Los 8 tipos de emociones (clasificación y descripción)" Estrategias de regulación emocional.
18 de jun. de 2023 · Practicar la atención plena. La atención plena implica centrarse en el presente y prestar atención a tus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas sin juzgarlos. Esto puede ayudarte a comprender tus emociones de manera más profunda y a identificar patrones en tu comportamiento emocional. Llevar un diario de emociones.
Gregg Henriques Ph.D. Motivación. Comprender las emociones y cómo procesarlas. El proceso adaptativo y maladaptativo de las emociones. 14 de mayo de 2021 | Revisado por Lybi Ma. La salud mental...
