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Saltar la soga es un ejercicio divertido y efectivo que mejora la salud física y mental. Descubre cómo practicarlo, qué ventajas tiene y cuántas calorías puedes quemar en 10 minutos.
23 de mar. de 2020 · El saltar soga es un ejercicio cardiovascular que tonifica los músculos, quema calorías, mejora la respiración y la coordinación, y ayuda a la función cognitiva. Descubre cómo practicarlo y qué consejos seguir para mejorar tu salud física.
¿Quieres quemar calorías, mejorar tu resistencia, fortalecer tu corazón y tonificar tus músculos? Descubre cómo saltar la soga puede ayudarte a lograr estos objetivos y más. Conoce los consejos para empezar y las variantes de este ejercicio divertido y versátil.
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La cuerda o soga, puede saltarse individualmente o en grupo, es una actividad practicada como juego tradicional infantil y trasciende diferentes culturas y épocas históricas. Como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes , como el boxeo , tenis o el culturismo ). [ 2 ]
19 de dic. de 2019 · Varios son los beneficios de saltar la cuerda para la salud: mejora la coordinación, disminuye lesiones, quema calorías, mejora la densidad ósea, la salud cardiovascular y el funcionamiento del sistema respiratorio, controla la diabetes, y otros que a continuación te explicaré.
Pablo Pizzurno. •. 86K views • 6 years ago. Como saltar la soga. Ejercicios para aprender a saltar la cuerda. Salto simple y salto doble. Tecnica de Double Under. Como usar la speed rope.
