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1 de jun. de 2023 · Cuando nuestros ritmos circadianos se desajustan, ya sea por cambios en los horarios de sueño, trabajo nocturno o viajes a través de zonas horarias diferentes, puede afectar negativamente a nuestro sistema inmunológico.
30 de sept. de 2019 · En este artículo te explicamos qué son y cómo funcionan los ritmos circadianos, y exponemos uno de los ejemplos más conocidos: el del ciclo sueño-vigilia. Además, te contamos cuáles son los principales trastornos relacionados con estos ritmos biológicos.
6 de oct. de 2016 · El ritmo circadiano refiere a las oscilaciones que atraviesan ciertas variables biológicas durante un intervalo regular de tiempo. Por ejemplo: el sueño profundo que se produce alrededor de las 2 de la mañana.
23 de jul. de 2018 · Las alteraciones de los ritmos circadianos (causadas por trabajar turnos diferentes, viajar mucho, algunas formas de ceguera y diversos estados patológicos) se han relacionado con resultados negativos para la salud, como trastornos del sueño, obesidad, problemas de salud mental y otros padecimientos crónicos.
Uno de los ritmos circadianos más conocidos es el del sueño, donde la transición entre el sueño y la vigilia se asocia fundamentalmente a estímulos de luz. Pero no es el único. Estos patrones también están relacionados con la alimentación, la actividad hormonal, la regeneración celular, la actividad cerebral o el latido cardíaco.
El ciclo circadiano es un proceso fundamental en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Se trata del ritmo natural que dura aproximadamente 24 horas y regula una serie de actividades y procesos biológicos. Este ritmo está controlado por el hipotálamo, una región del cerebro que recibe señales de luz y oscuridad a través de la retina.
Reloj corporal, Ciclo del sueño, Jet Lag. Revisado por el personal de Psychology Today. Los ritmos circadianos son los ciclos que le dicen al cuerpo cuándo dormir, despertar y comer, los...
