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17 de ago. de 2016 · En este video te enseñamos como hacer el press de banca inclinado con mancuernas. Este ejercicio te ayuda a trabajar la parte superior del pecho (upper chest) que incluye el pectoralis mayor y...
Aprende cómo hacer el press banca inclinado con barra o mancuernas, un ejercicio que te ayuda a construir masa muscular en el pecho, hombros y brazos. Descubre el ángulo de inclinación adecuado, los músculos que intervienen y las variantes del ejercicio.
Aprende cómo hacer el press inclinado correctamente con esta guía esencial que te revela los secretos para una técnica impecable. Descubre los beneficios, las variaciones, el calentamiento y el incremento progresivo de peso para potenciar tu rendimiento en CrossFit.
Aprende cómo hacer el press inclinado, un ejercicio para el pectoral, los hombros y los brazos. Descubre qué músculos trabaja, qué errores evitar y cómo adaptarlo a tu rutina.
Aprende cómo ejecutar el press inclinado con barra, un ejercicio de empuje de miembros superiores que estimula el pectoral, el deltoides y el tríceps. Descubre la biomecánica, la inclinación del banco, la musculatura implicada y los consejos para evitar posiciones cifóticas.
El press inclinado es un ejercicio de levantamiento de pesas que se realiza sobre un banco con una inclinación de 45 grados. Te ayuda a desarrollar los músculos del pecho, los brazos y el hombro, pero requiere una técnica correcta y una respiración profunda.
Aprende cómo hacer el press de banca inclinado, un ejercicio para fortalecer los brazos, hombros y pecho. Descubre qué músculos se trabajan, cómo hacerlo correctamente y un video explicativo.
