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9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
22 de oct. de 2023 · Los mudras son gestos que realizamos con las manos que transforman la energía de nuestro cuerpo. Descubre los mudras más típicos en yoga
Qué hay en este Post. ¿Qué son los mudras? Historia y origen de los mudras. Cómo funcionan los mudras. Beneficios de los mudras. Mudras para equilibrar los chakras. Como practicar los mudras. Pasos para practicar el mudra correctamente. ¿Puedo hacer los mudras mientras hago otras actividades? ARTÍCULOS QUE TAMBIÉN te pueden interesar. !#title!#
27 de ene. de 2020 · Son posturas ( asanas) o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas ( Ki-Prana-Chi ), según la función que deseemos.
25 de jul. de 2023 · 1. Gyan Mudra: Se forma uniendo la punta del pulgar con la punta del dedo índice. Ayuda a mejorar la concentración y la memoria. 2. Shuni Mudra: El dedo medio se une con la punta del pulgar. Promueve la paciencia y la disciplina. 3. Surya Mudra: Se presiona el dedo anular con el pulgar. Aumenta la energía y el calor interno del cuerpo. 4.
Doblando, cruzando, estirando, y tocando nuestros dedos y palmas, podemos efectivamente comunicarnos con nuestro cuerpo y mente. La posición que adoptan las manos se llaman mudras y es una técnica para dar mensajes claros al sistema cuerpo-mente.
108 mudras ilustrados que te alegrarán el día. Explicación paso a paso de cada mudra, con sus beneficios y contraindicaciones. Los mantras que debes usar para potenciar cada mudra. Cómo empezar desde cero a practicar mudras. Tablas que te guiarán a elegir qué mudra usar según el aspecto que quieras trabajar o sanar.
