Resultado de búsqueda
14 de ene. de 2021 · ¿Cuántas cosas nos perdemos del presente por estar pensando y juzgando sucesos pasados? En este artículo de Psicología-Online reflexionamos sobre la importancia de vivir el presente y cómo lograrlo a través de un tipo de meditación: el mindfulness. Encontrarás qué es el mindfulness y cómo se practica.
30 de may. de 2015 · El Mindfulness es una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación con un enfoque científico y pragmático. Aprende qué es, cómo se diferencia de la meditación tradicional y cómo puede mejorar la calidad de vida en diferentes aspectos.
5 de feb. de 2024 · El mindfulness es la atención plena en el momento presente, sin juzgar ni cambiar lo que sucede. Descubre qué es, cómo practicarlo y qué beneficios tiene para la salud física y mental.
El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. [1] Es una práctica basada en la meditación vipassana.
8 de mar. de 2020 · El mindfulness es una práctica budista que consiste en centrarse en el momento presente y aceptar las emociones sin juzgarlas. Descubre sus beneficios, cómo hacerlo y algunos ejercicios para practicarlo.
29 de oct. de 2018 · Aprende a centrarte en el presente y experimentar lo que ocurre sin juzgar con la Atención Plena. Sigue los pasos y consejos para realizar un ejercicio de Mindfulness en casa, desde la respiración hasta la ampliación del foco.
El Mindfulness es una técnica de atención plena al momento presente, inspirada en la meditación Vipassana, que ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Descubre qué es, para qué sirve, cómo se debe practicar y qué beneficios aporta el Mindfulness.
