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25 de feb. de 2022 · Forma correcta de hacer ejercicios de lagartijas o flexiones, pasos a seguir para realizar el movimiento y variantes más fáciles.
27 de jun. de 2022 · Sencillas, extenuantes y fáciles de hacer en casi cualquier lugar, las lagartijas o flexiones son un ejercicio que prácticamente todo el mundo conoce y un pilar de los regímenes de...
27 de ago. de 2020 · Uno de los ejercicios que te proponemos en unCOMO son las lagartijas, o las flexiones de brazos, que ayudan a fortalecer principalmente la parte superior del cuerpo. Sigue leyendo este artículo...
10 de may. de 2017 · Las lagartijas con la parte superior del cuerpo elevado son más fáciles de hacer que las lagartijas normales y es una buena manera de enseñar el ejercicio. Puedes elevar tu cuerpo con una silla, o un banco. Entre más alto sea el objeto, más fácil será llevar a cabo tu ejercicio.
Aprende cómo hacer Flexiones o lagartijas correctamente. Guía de entrenamiento con consejos y trucos para maxmizar tus ganancias.
4 de jul. de 2023 · Las lagartijas son un ejercicio de resistencia que trabaja varios grupos musculares al mismo tiempo, los cuales incluyen el pecho, los hombros, los brazos, las piernas, la espalda e incluso el abdomen. Pero, ¿para qué sirven las lagartijas al hacer ejercicio?
10 de dic. de 2021 · Además del press de pecho y los fondos de tríceps, que ayudan con la fuerza en la parte superior, hay 6 ejercicios que pueden ayudarte si tienes problemas al realizar lagartijas. De acuerdo con la entrenadora Kayla Itsines, esto es lo que debes hacer:
