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Técnicas de visualización o imaginación guiada. La visualización es una técnica que se emplea en terapia psicológica para reducir el estrés y la ansiedad y lograr que el cuerpo y la mente entren en un estado profundo de relajación. Mediante esta técnica, se conectan una serie de imágenes imaginarias con emociones positivas, las cuales ...
16 de abr. de 2019 · La imaginería guiada es una técnica empleada en terapia y psicología del deporte principalmente con la finalidad de ayudar al sujeto a controlar estados de ansiedad; desde el tratamiento contra las fobias hasta mejorar el rendimiento del sujeto en alguna disciplina deportiva.
17 de may. de 2021 · La imaginería guiada es una técnica de relajación en donde un profesional de la salud mental ayuda al individuo a enfocarse en imágenes mentales para relajarse.
14 de ene. de 2021 · La visualización guiada te permite utilizar el poder de la imaginación para reducir la ansiedad y promover el bienestar físico y mental. Es una técnica sencilla que puedes aprender por ti mismo con la ayuda de libros y vídeos o con un terapeuta especializado.
La imaginación guiada es una técnica utilizada en la psicología que permite a los terapeutas acceder a los pensamientos y emociones más profundos de los pacientes. A través de esta técnica, se invita al paciente a cerrar los ojos y visualizar diferentes escenarios o imágenes que representen sus emociones actuales y los problemas que ...
Son muchas las personas que se sienten a menudo abrumadas por pensamientos ansiosos que dificultan su capacidad para concentrarse. Frente a este fenómeno popular, las técnicas de visualización, también llamas imaginería guiada, son precisamente un buen recurso contra este tipo de pensamientos.
La imaginería guiada destaca en psicología por su capacidad única de sumergir a las personas en escenarios imaginarios que ayudan a superar ansiedades, mejorar el rendimiento y cerrar ciclos emocionales. Fomenta un empoderamiento psicológico gradual y el desarrollo de habilidades.
