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3 de ene. de 2021 · El Hook Grip es un agarre gancho que mejora la sujeción y la seguridad en los levantamientos de peso. Aprende sus ventajas, cómo hacerlo y cuándo usarlo en el CrossFit, la halterofilia y el powerlifting.
¿En qué consiste en Hook Grip? Pues el hook grip no es más que crear un strap con tu dedo gordo. Cuando agarras algo, se te termina abriendo la mano, y para evitar eso lo que haces es pinzar tu dedo gordo: Spoiler: duele una barbaridad hasta que te acostumbras.
5 de ene. de 2022 · Agarre gatillo o hook grip. Doble prono con agarraderas. En halterofilia es bastante común, por no decir exclusivo [1], el uso de hook grip para agarrar la barra, ya que de esta manera se evita una rotación indeseada de la barra [1-3] (Figura 1). Figura 1.
El hook grip consiste en una vez has cogido la barra, rodear esta con todos los dedos, con el pulgar bajo el resto y, principalmente, el dedo corazón sobre encima del pulgar más conscientemente. A continuación, puedes ver el vídeo que lo explica: ¿PARA QUÉ SIRVE el hookgrip? | Todos los detalles 📋. Watch on. Pros de hacer hook grip.
22 de jul. de 2020 · Más contenido por sólo 1$/mes, enlace a mi PATREON:https://www.patreon.com/senbernabeu¿Interesado en PROGRAMACIONES de halterofilia?¡Rellena el siguiente for...
12 de abr. de 2023 · 1 ¿Qué es el Hook Grip? 2 ¿Cuándo no es aconsejable usar agarre Hook Grip? ¿Qué es el Hook Grip? El Hook Grip o agarre de gancho es el agarre básico y casi «obligatorio» en los levantamientos olímpicos. El Hook grip es un agarre pronado y se realiza cogiendo el pulgar con el dedo índice y corazón, depende del tamaño de la mano.
23 de abr. de 2018 · The hook grip is a pronated (palms facing the lifter) grip in which the thumb is trapped between the bar and usually the first and second fingers, depending on hand size. For the pull of both the snatch and the clean, this method of gripping is an eventual necessity to maintain control of the barbell during the violent explosion of ...
