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La gimnasia terapéutica consiste en una serie de ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o restaurar funciones a personas discapacitadas. La gimnasia educativa es un programa que instruye a los estudiantes en tácticas que comprenden fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia básica es una disciplina física que se enfoca en la mejora de la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la coordinación del cuerpo humano. En este artículo, exploraremos los conceptos y características de la gimnasia básica, su definición, características, beneficios y más.
La gimnasia es una disciplina deportiva que consiste en ejecutar secuencias sistemáticas de ejercicios físicos en los que se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad. Se trata de una de las principales disciplinas olímpicas.
La gimnasia básica es un tipo de entrenamiento que se enfoca en el desarrollo de la condición física general, a través del uso de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Esto se logra a través de ejercicios como sentadillas, flexiones, extensiones, entre otros.
El gimnasta realiza una rutina de hasta 90 segundos de duración que incluye una monta, saltos, volteretas, giros y un desmontaje. La prueba de la viga incorpora fuerza, equilibrio y coordinación, así como la conciencia de la posición del cuerpo.
Como práctica reglada, la gimnasia moderna, regulada por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), se compone de seis disciplinas: artística, rítmica, trampolín, aeróbica, acrobática y gimnasia para todos.
17 de oct. de 2023 · La gimnasia básica es una excelente forma de mantenerse activo y saludable, y se puede realizar en casa, en un gimnasio o al aire libre, estos ejercicios lo pueden realizar los adultos mayores...
16 de ene. de 2024 · Si eres un principiante que acaba de empezar a practicar gimnasia, ¡has venido al lugar adecuado! Esta guía te ayudará a aprender ejercicios básicos de gimnasia y a desarrollar una sólida base en este deporte.
La Gimnasia Básica abarca una serie de ejercicios físicos y medios para su ejecución, que hacen posible el mejoramiento y perfeccionamiento de los movimientos del hombre.
En resumen, los movimientos básicos de la gimnasia incluyen la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza, el salto, los giros y el trabajo con aparatos. La práctica de estos movimientos ayuda a desarrollar habilidades físicas y técnicas, así como a mejorar la postura, la resistencia y la coordinación.
