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28 de feb. de 2024 · Aprende a distinguir entre los alimentos que debes consumir con moderación y los que son más beneficiosos para tu salud. Descubre consejos, recetas y ejemplos para tener una nutrición completa y balanceada.
La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los grupos alimenticios recomendados y los límites de consumo de grasas, azúcares y sal.
Aprende qué alimentos puedes comer a diario y qué evitar para tener una alimentación saludable. Consulta las recomendaciones basadas en la evidencia científica y el consejo de un médico de familia.
20 de ago. de 2020 · Getty Images. ¿Cuáles de estos alimentos no deberían faltar en tu dieta? Desde hace siglos, los estados nutricionales inapropiados han mermado la salud de los humanos provocando enfermedades....
¿Qué es una dieta saludable y cómo se diferencia de una no saludable? Esta página web explica los beneficios de una alimentación diversa, equilibrada y rica en fibras, y los riesgos de una alimentación rica en calorías, grasas, azúcares y sal.
9 de jul. de 2021 · Una web que ofrece información y consejos sobre cómo comer de forma saludable y equilibrada, especialmente para las familias. Explica qué es una alimentación saludable, cómo conformar el plato de la alimentación saludable, qué tipos de alimentos y nutrientes hay y cómo desmentir mitos y bulos.
21 de nov. de 2023 · Incluir comidas variadas de los principales grupos de alimentos: frutas; verduras; cereales integrales; lácteos bajos en grasa; proteínas magras como frijoles y otras legumbres, frutos secos y semillas; y grasas saludables. Indicar cuánto se debe comer de cada grupo.
