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La regla 20 20 20 fue ideada por Jeffrey Ansehl, un oftalmólogo que se dedicaba a ayudar a las empresas a minimizar el daño visual de sus empleados. La clave está en descansar cada poco tiempo y fijar la vista en otro lugar; concretamente consiste en: Parar cada 20 minutos. Durante 20 segundos.
La regla 20-20-20 es el ejercicio más recomendado por Optometristas y Oftalmólogos para prevenir problemas de fatiga visual asociados al uso de pantallas digitales. Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas:
8 de nov. de 2022 · La regla 20 20 20 es uno de los métodos mas empleados para aliviar el síndrome visual informático. Esta técnica consiste en quitar la mirada de la pantalla cada 20 minutos. Debemos entonces mirar algún objeto que se encuentre a unos 20 pies de distancia. Esto es alrededor de 6 metros.
La regla 20-20-20, ideada por un oftalmólogo que trabajaba para minimizar el daño visual de los empleados de distintas empresas, consiste en descansar la vista cada poco tiempo y así cuidar los ojos y mejorar la salud visual. Cómo aplicar la regla del 20 20 20 en nuestro día a día. ¿Cuál es el método?
23 de oct. de 2023 · 23 oct. 2023 0:40h. PeopleImages / Getty Images. El llamado síndrome de fatiga informático cada día afecta a más personas, debido al uso de ordenadores y móviles. Ocupar menos de un minuto en "desconectar" la mirada puede prevenir la fatiga visual, el lagrimeo o incluso dolores de cabeza. ¿Por qué tienes los ojos enrojecidos? Causas y tratamiento.
¿En qué consiste la regla 20-20-20? La regla 20-20-20 fue diseñada para tomar descansos, prevenir la fatiga visual y así cuidar de nuestra salud ocular por el optometrista californiano Jeffrey Anshel. Es posible que te hayan mencionado esta regla alguna vez si fuiste a visitar al oculista.
La regla 20-20-20 consiste en tomar un descanso de 20 segundos cada 20 minutos mientras se está frente a una pantalla. Durante el descanso, la persona debe enfocar un objeto que se encuentre, al menos, a 20 pies (6 metros) de distancia, pues ayuda a relajar los músculos de los ojos.
