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Si pasas mucho tiempo delante del ordenador y eso te provoca síntomas como fatiga ocular o visión borrosa, sufres del llamado “síndrome visual informático”. Aplicar la regla 20 20 20 puede ayudarte a tratarlo. En este artículo te contamos qué es y cómo funciona la regla 20 20 20 para tratar el síndrome visual informático.
La regla 20-20-20 es el ejercicio más recomendado por Optometristas y Oftalmólogos para prevenir problemas de fatiga visual asociados al uso de pantallas digitales. Y antes de explicarte qué es y como se realiza correctamente, permíteme que te haga un par de preguntas: ¿Pasas seis o más horas diarias delante de pantallas digitales?
Regla 20-20-20 previene la fatiga ocular por uso prolongado de dispositivos. Usar dispositivos electrónicos por tiempo prolongado es muy perjudicial para la salud visual. Con la finalidad de proteger la salud ocular de la población, el Ministerio de Salud (Minsa) recomendó el empleo de la regla 20-20-20 para evitar el síndrome visual ...
REGLA 20-20-20 PREVIENE LA FATIGA OCULAR POR USO PROLONGADO DE DISPOSITIVOS. Usar dispositivos electrónicos por tiempo prolongado es muy perjudicial para la salud visual. Con la finalidad de proteger la salud ocular de la población, el Ministerio de Salud (Minsa) recomendó el empleo de la regla 20-20-20 para evitar el síndrome visual ...
18 de ene. de 2023 · Conoce la “regla 20-20-20″ para prevenir la fatiga ocular por el uso prolongado de dispositivos. La utilización de los dispositivos electrónicos por periodos muy largos ocasiona casos de ojo...
“Una herramienta efectiva para aminorar los efectos del ojo seco evaporativo es la regla 20-20-20, según la cual cada 20 minutos debemos apartar la mirada de la pantalla de nuestro dispositivo electrónico y ver a 20 pies de distancia, es decir, a lo lejos, durante 20 segundos.
La regla 20-20-20, ideada por un oftalmólogo que trabajaba para minimizar el daño visual de los empleados de distintas empresas, consiste en descansar la vista cada poco tiempo y así cuidar los ojos y mejorar la salud visual. Cómo aplicar la regla del 20 20 20 en nuestro día a día. ¿Cuál es el método?
