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  1. www.salud180.com › ejercicios › ejercicios-matutinos-en-casa-rutina-de-15-minutosEjercicios matutinos en casa: rutina de 15 minutos para ... -...

    3 de nov. de 2022 · En 15 minutos harás un circuito de cuatro ejercicios básicos: flexiones de superman, plank rotation, tijeras y salto de cuerda. Antes de realizar tu rutina, lo más importante es el calentamiento. Repite el siguiente circuito dos veces.

  2. www.revistagq.com › cuidados › articulo15 minutos de ejercicios en casa sencillos para quemar grasa y...

    Te presentamos el entrenamiento más completo de ejercicios en casa que puedes hacer en 15 minutos sin riesgos. Una combinación de intervalos de cardio y fuerza con el que quemarás grasa y ...

  3. www.eluniverso.com › larevista › saludLa rutina de ejercicios que puedes hacer en 15 minutos cuando te...

    ¿Muy ocupado para ejercitarte? Conoce cómo entrenar en solo 15 minutos y desde el hogar con una rutina sencilla

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  5. www.rebanando.com › articulo-11244-20-cenas-faciles-y-rapidas-para-hacer-en-1520 cenas fáciles y rápidas para hacer en 15 minutos - Rebañando

    20 de ene. de 2019 · Si eres de esas personas perezosas a la hora de hacer la cena, apúntate estas recetas. Fáciles, sabrosas y que harás en menos de 15 minutos.

  6. mujersaludable10.com › la-rutina-de-15-minutos-en-casa-que-cambiara-tu-cuerpoLa rutina de 15 minutos en casa que cambiará tu cuerpo

    27 de feb. de 2023 · Esta secuencia de ejercicios la debes repetir de 2 a 3 veces, hasta que completes los 15 minutos. Así que, no esperes más, guarda este artículo y comienza a hacer estos ejercicios en tu casa.

  7. puntoedu.pucp.edu.pe › activate-con-estos-ejercicios-de-5/10/20-minutosActívate con estos sencillos ejercicios de 5, 10 o 20 minutos

    27 de oct. de 2020 · 10-15 min: entrenamiento funcional. Si tienes entre 10 y 15 minutos, la entrenadora Patricia Haro te trae una rutina de ejercicios localizados para trabajar tu tono muscular, mejorar tu fuerza y flexibilidad.

  8. www.mujerhoy.com › vivir › fitnessEl ejercicio HIIT definitivo de solo 15 minutos | Mujer Hoy

    17 de mar. de 2024 · Este entrenamiento de HIIT de 15 minutos se enfoca en trabajar todo tu cuerpo, con énfasis en piernas, glúteos y core. Si disfrutas de la intensidad, ¡te va a encantar!