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20 de sept. de 2017 · El reloj interno que controla tu cuerpo: así es como funcionan los ciclos circadianos
15 de feb. de 2024 · Nuestra vida se rige por un reloj interno, el reloj biológico, que guía los ritmos de nuestro cuerpo y mente. Este reloj, que opera en un ciclo cercano a las 24 horas, es esencial para regular una amplia gama de funciones fisiológicas y comportamientos, desde el sueño hasta el metabolismo.
5 de oct. de 2023 · El reloj interno se encuentra en una pequeña región del cerebro llamada núcleo supraquiasmático, ubicado en el hipotálamo. Este reloj interno está influenciado por señales externas, conocidas como zeitgebers, que ayudan a ajustar nuestro ritmo circadiano al ciclo de luz y oscuridad del entorno.
En este espacio hemos tratado conceptos bastante complejos, pero todos se resumen en una premisa: el centro del reloj biológico es el núcleo supraquiasmático (NSQ) y existen otras muchas “subunidades” que lo componen en casi todos los tejidos del cuerpo.
De acuerdo con esto, se puede establecer que el NSQ conforma el “reloj interno” que regula los ritmos circadianos. La actividad del NSQ es modulada por factores externos, fundamentalmente la variación de luz.
30 de sept. de 2019 · El reloj biológico interno. En los seres humanos, los ritmos circadianos se generan gracias a un reloj biológico interno ubicado en el hipotálamo, concretamente en los núcleos supraquiasmáticos.
¿Sabía que su cuerpo tiene su propia red interna de relojes? Estos relojes biológicos lo ayudan a sentirse alerta durante el día, con hambre a la hora de comer y con sueño por la noche. Mantener sincronizados los ciclos diarios de su cuerpo o los ritmos circadianos es importante para su salud.
