Resultado de búsqueda
Los alimentos reguladores o protectores son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua, como las frutas y vegetales. Conozca cuáles son los alimentos reguladores con una lista de ejemplo.
Cítricos, fresas, kiwis y pimientos rojos son excelentes fuentes. Vitamina E: Es un poderoso antioxidante que protege tus células del daño oxidativo. Lo puedes obtener de frutos secos, semillas, aceites vegetales y verduras de hoja verde. Potasio: Regula la presión arterial y la función muscular.
22 de oct. de 2021 · Los alimentos protectores son aquellos que poseen la función de proteger al cuerpo del contagio o proliferación de ciertas enfermedades. Los lácteos, las carnes, los huevos, frutas, verduras, vegetales y frutos secos, forman parte del grupo de alimentos protectores.
Tres tipos de alimentos protectores que no pueden faltar en tu alimentación. Según la nutricionista dietista Marcela Chacón, estos son los alimentos protectores recomendados en una alimentación balanceada. Lácteos bajos en grasa.
Todo el mundo debería obtener ácido fólico, aunque es especial para niños y embarazadas porque hace que los bebés nazcan saludables. Te explicamos cuáles son los alimentos protectores y reguladores, sus características y cómo nos ayudan a fortalecer nuestro organismo.
Existen alimentos llamados “protectores” como la cebada, trigo, cereza, zanahoria, nueces, ciruela, porotos de soja, semillas de lino y sésamo. Del mismo modo, el aumento del consumo de frutas, verduras y aceite de oliva (ácidos grasos monoinsaturados, acido oleico) contribuyen a disminuir el riesgo.
Alimentos Protectores son todos aquellos alimentos que protegen nuestro organismo de enfermedades, gracias a su alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales. Entre ellos tenemos los lácteos, las carnes, las frutas, los vegetales y los huevos.
