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Los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas de sueño por la noche para hacer bien los exámenes, el deporte y el crecimiento. Aprende cómo el ritmo circadiano, el estudio, el uso de dispositivos electrónicos y otros factores pueden afectar tu sueño.
10 de feb. de 2015 · Adultos más jóvenes (18 a 25): entre 7-9 horas al día, y no menos de 6 ni más de 10-11. Adultos (26-64): lo ideal sería dormir entre 7 y 9 horas, aunque no siempre se logra. Adultos mayores (de...
9 de ago. de 2019 · Los adolescentes deben dormir nueve horas diarias, pero pocos lo hacen. La falta de sueño afecta su rendimiento académico, su salud física y emocional y su convivencia social.
Los adolescentes necesitan más de 9 horas de sueño cada noche, pero sufren problemas para conseguirlo. Aprenda cómo el sueño afecta la salud, el rendimiento y el bienestar de los jóvenes, y qué puede hacer los padres para ayudarlos a dormir mejor.
13 de jun. de 2016 · Desde los bebés hasta los adolescentes, los expertos revelan cuánto sueño es necesario cada noche para mejorar la salud física y mental, y evitar una serie de riesgos para la salud. BBC News...
Los adolescentes deben dormir unas 10 horas por día para que su cerebro funcione correctamente y se remodelar. El artículo explica los factores que afectan el sueño en esta etapa, las prácticas saludables y el impacto en el rendimiento escolar.
6 de may. de 2022 · Lograr dormir las horas suficientes de forma regular es crucial para mantener el funcionamiento normal del cerebro así como un mejorar el estado de ánimo y comportamiento tanto de niños como ...
