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Para superar situaciones difíciles es necesario que valores cuán complicadas son. Evalúa la situación e identifica sus causas y efectos. Busca patrones, relaciones y tendencias. Para hacer un buen análisis es imprescindible investigar y recopilar información al respecto.
Evitar enfrentarte a los tiempos difíciles solo aumenta más la ansiedad y los pensamientos inútiles sobre ideas que no llevan a ningún lugar. No te identifiques con estos instantes: En estos momentos difíciles en la vida es importante recordar que no debes identificarte con tus problemas o crisis.
16 de oct. de 2016 · 1. Frente a los tiempos difíciles: acepta y no te resistas. Solemos pensar que si las cosas no ocurren como deseamos es porque todo va mal. Nos cuesta trabajo aceptar la realidad tal y como es y conciliarla con nuestras expectativas. Algo que finalmente solo nos ocasiona sufrimiento.
1- Buscar el origen. Parece ilógico, pero en ocasiones no sabemos detectar, en medio de tantas cosas por las que pasamos, lo que nos está haciendo sentir incómodos. Por ello es necesario desenmascarar el problema que nos está afecta y solucionarlo.
Enfrentar los días difíciles con una actitud positiva no solo es beneficioso para nuestra salud mental y emocional, sino que también nos fortalece y nos prepara para futuros desafíos. La actitud que adoptamos es una elección diaria que puede transformar nuestra vida y la de quienes nos rodean.
Método 1. Reconoce las cosas buenas en tu vida. Descargar el PDF. Practica la gratitud por todo lo que tienes. En vez de pensar en todas las cosas negativas con las que lidias en este momento, piensa en las cosas positivas. Enfócate en lo que sí tienes en vez de lo que no tienes. [1]
21 de feb. de 2021 · Cinco técnicas para cultivar la esperanza en tiempos difíciles. Salud mental. No se trata de mantener siempre una actitud positiva, sino de ver la luz al final del túnel. La esperanza es una...
