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Si quieres gozar de los beneficios sexuales u hormonales de la maca, tienes que tomar la dosis correcta. Toma entre 1500 a 3000 mg en dosis divididas todos los días para incrementar tu interés, desempeño sexual y fertilidad. Esta cantidad también puede actuar como afrodisíaco.
La dosis recomendada de maca en polvo para obtener sus beneficios es generalmente de 1 a 3 cucharaditas al día, equivalente a unos 3-9 gramos. Es importante empezar con una dosis baja e ir aumentando gradualmente según la respuesta del organismo.
12 de jun. de 2020 · Si has optado por tomar maca en polvo, ten en cuenta que se suelen tomar entre 1 y 5 g al día. Usar la maca en polvo es muy sencillo, solo tienes que cocerla o remojarla. Puedes utilizar tanto agua como leche, lo que más te guste, e incluso puedes mezclarla con otras bebidas o utilizarla para aderezar salsas o en sopas.
Dosis recomendada: La dosis recomendada para consumir la maca peruana en polvo es de 1 a 3 cucharaditas al día (5-15 gramos). Es importante no exceder esta cantidad ya que puede causar efectos secundarios.
11 de oct. de 2023 · 1. Batidos y smoothies. Una de las formas más comunes de consumir maca en polvo es añadiéndola a batidos y smoothies. Puedes mezclarla con frutas, vegetales y otros superalimentos para obtener una bebida deliciosa y nutritiva. La maca en polvo se combina especialmente bien con ingredientes como plátanos, bayas, espinacas y leche vegetal. 2.
10 de nov. de 2019 · Maca en polvo como alimento. La cantidad habitual para muchas personas suele ser de 1 cucharada diaria, pero se recomienda empezar con una dosis mínima de 1 cucharadita al día, pudiendo aumentarla poco a poco hasta una dosis máxima de 3 a 6 cucharaditas.
Un estudio demostró que las dosis de 1500 a 3000 mg de maca peruana por día en forma gelatinizada en polvo puede ayudar a mejorar el deseo sexual y aumentar la libido en hombres después de 8 semanas de tratamiento.
