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Aprenda a hacer los saltos laterales con una guía paso a paso, un vídeo y consejos de expertos. Descubra los beneficios, los músculos trabajados y las precauciones de este ejercicio de fuerza funcional y coordinación.
15 de oct. de 2012 · Saltos Laterales - YouTube. Strong Runner. 16.9K subscribers. Subscribed. 704. 203K views 11 years ago. DOWNLOAD THE APP: https://itunes.apple.com/us/app/stron... Salte lateralmente sobre...
Los saltos laterales son un tipo de ejercicio que consiste en moverse de forma lateral, es decir, de un lado a otro. Estos saltos pueden realizarse de diferentes maneras y con distintas variaciones. Realizarlos de forma regular puede tener múltiples beneficios para tu salud y condición física.
9 de abr. de 2024 · Los saltos laterales son ejercicios pliométricos bastante sencillos que puedes incluir en tu rutina de entrenamiento. Para realizarlos, solo debes hacer lo siguiente: Sitúa un objeto en el piso, el cual puedas saltar y te sirva como un punto de referencia para el ejercicio.
7 de jun. de 2022 · SALTOS LATERALES A UNA PIERNA [Ejercicio En Casa] || MagmoFit - YouTube. Adrian Bravo. 433 subscribers. 56. 2.9K views 1 year ago. ...more. Suscríbete https://goo.su/eyQkafI ¡Sígueme!•....
Los saltos laterales, también conocidos como "Skater hops", son un ejercicio plyométrico que se enfoca en mejorar la potencia y la agilidad. Este movimiento simula el patinaje sobre hielo, con cambios laterales rápidos de un pie al otro. Músculos trabajados: Principales: Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, músculos de la pantorrilla.
Aprende cómo hacer saltos laterales de una sola pierna, un ejercicio que mejora la fuerza, el equilibrio y la coordinación en las piernas. Descubre qué músculos se fortalecen, cómo hacerlos y cuáles son las preguntas frecuentes sobre este movimiento.
