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SALUD. ¿Qué pasa si se toma café en la noche? Este alimento es rico en antioxidantes y contiene nutrientes estimulantes como la cafeína. 21 de octubre de 2022. Tomar café tarde en...
Si bien es poco probable que una taza de café antes de dormir cause problemas graves de salud, la calidad del sueño puede verse afectada. Por lo tanto, es recomendable evitar el consumo de café antes de dormir y elegir otras bebidas sin cafeína, como té de hierbas o agua.
Sin embargo, tomar café en la noche puede tener efectos negativos en el sueño y en el bienestar general. En este artículo, exploraremos qué sucede en el cuerpo cuando se consume café por la noche y por qué es importante considerar los efectos antes de tomar una taza antes de dormir.
Contenidos. 1 Puede afectar el sueño. 1.1 Puede retrasar el sueño. 1.2 Puede dificultar la conciliación del sueño. 1.3 Puede interrumpir un sueño reparador. 2 Puede tener efectos en el cuerpo. 2.1 Puede aumentar la necesidad de ir al baño durante la noche. 2.2 Puede aumentar la frecuencia cardíaca. 2.3 Puede aumentar la presión arterial.
29 de dic. de 2022 · Sorprendentemente, muchos estudios han acabado indicando justo lo contrario: que tomar una taza de café justo antes de dormir no afecta al sueño y, en cambio, aumenta tu nivel de energía...
Salud. ¿Qué pasa en el cuerpo si se toma café todas las noches? La relación entre el café y el sueño siempre ha sido motivo de debate. 21 de julio de 2023 Por: Redacción El País.
13 de sept. de 2021 · Como resultado, la cafeína actúa para suprimir temporalmente la presión del sueño, haciéndonos sentir más despiertos. Mientras tanto, la adenosina sigue acumulándose en el cuerpo. “Una vez que...
