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9 de jun. de 2022 · Algunos de los mudras de manos para la meditación y el yoga más practicados son el mudra Namaskar, el mudra Chin, el mudra Gyana y el mudra Vayu. A continuación, exploramos estos mudras de yoga y meditación con más detalle.
27 de ene. de 2020 · (2) Alivian el malestar físico, calmando el dolor porque estimulan el sistema endorfino. (3) Producen una relajación considerable a nivel físico, facilitando el sueño. (4) Mejoran el estado anímico, estimulando el pensamiento positivo.
4 de dic. de 2022 · El mudra de la vaca es eficaz para el reuma y la artritis. La postura es la siguiente: Shunya mudra. El mudra celeste es un ejercicio especial para los problemas y molestias derivados del oído. Atenúa rápidamente el dolor de oídos, curando casi todas las enfermedades asociadas. La postura es la siguiente: Varuna Mudra.
8 de oct. de 2020 · Mudra corazón. Cuando emerge una tristeza, decepción o bien dolor, físico o emocional, es fácil perder el eje, enfadarse o cerrarse aún más y fomentar así el malestar. Si acogiésemos nuestras inquietudes y molestias con ternura, ese dolor podría deshacerse de forma natural y espontánea.
Fortalecer el sistema inmunológico: Algunos mudras se utilizan para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general. Aliviar el dolor y la inflamación: Algunos mudras se utilizan para aliviar el dolor y la inflamación en diferentes partes del cuerpo.
11 de sept. de 2013 · Mahasirs mudra está indicado contra los dolores de cabeza, pues elimina la tensión favoreciendo la circulación de la sangre por ella. Con las dos manos, une el pulgar, el índice y el dedo medio, coloca el anular en el pliegue del pulgar y mantén extendido el meñique.
31 de mar. de 2024 · El vayu-mudra es un gesto que se dice que es beneficioso para aquellos que sufren de condiciones como ansiedad y asma. Al colocar el pulgar y el índice juntos y apuntar los dedos restantes hacia arriba, se cree que uno puede dirigir la energía para aliviar estos problemas.
