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Técnicas de visualización o imaginación guiada. La visualización es una técnica que se emplea en terapia psicológica para reducir el estrés y la ansiedad y lograr que el cuerpo y la mente entren en un estado profundo de relajación. Mediante esta técnica, se conectan una serie de imágenes imaginarias con emociones positivas, las cuales ...
16 de abr. de 2019 · La imaginería guiada es una técnica empleada en terapia y psicología del deporte principalmente con la finalidad de ayudar al sujeto a controlar estados de ansiedad; desde el tratamiento contra las fobias hasta mejorar el rendimiento del sujeto en alguna disciplina deportiva.
17 de may. de 2021 · La imaginería guiada es una técnica de relajación en donde un profesional de la salud mental ayuda al individuo a enfocarse en imágenes mentales para relajarse.
La imaginación guiada es una técnica utilizada en la psicología que permite a los terapeutas acceder a los pensamientos y emociones más profundos de los pacientes. A través de esta técnica, se invita al paciente a cerrar los ojos y visualizar diferentes escenarios o imágenes que representen sus emociones actuales y los problemas que ...
14 de ene. de 2021 · La visualización guiada te permite utilizar el poder de la imaginación para reducir la ansiedad y promover el bienestar físico y mental. Es una técnica sencilla que puedes aprender por ti mismo con la ayuda de libros y vídeos o con un terapeuta especializado.
Las personas usan imágenes guiadas para reducir el estrés y el dolor después de la cirugía. También se usa para la ansiedad, la osteoartritis, la diabetes, la fibromialgia y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde estos usos.
Son muchas las personas que se sienten a menudo abrumadas por pensamientos ansiosos que dificultan su capacidad para concentrarse. Frente a este fenómeno popular, las técnicas de visualización, también llamas imaginería guiada, son precisamente un buen recurso contra este tipo de pensamientos.
