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La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los grupos alimenticios recomendados y los límites de consumo de grasas, azúcares y sal.
Aprende qué son los hábitos alimenticios saludables y cómo adoptarlos para tener una nutrición balanceada, nutritiva y variada. Descubre los beneficios de consumir frutas, verduras, fibra, huevos, pescado y más.
Aprende cómo alimentarte de forma equilibrada y saludable con estos hábitos alimenticios sencillos y efectivos. Descubre qué alimentos integrales, proteínas, fibra, azúcares y más son esenciales para tu bienestar.
Aquí te enseñamos ejemplos de hábitos saludables que debes implementar en tu rutina para tener una vida saludable sostenida en el tiempo.
Aprenda cómo mantener una dieta diversa, equilibrada y saludable según sus características individuales y el contexto cultural. Encuentre información sobre los beneficios de una alimentación saludable, los desafíos actuales y los recursos de la OPS/OMS.
11 de oct. de 2022 · Aprende qué son los hábitos de alimentación y cómo incorporarlos en tu vida para prevenir enfermedades y mejorar tu salud. Descubre 10 consejos prácticos para comer mejor, desde la compra hasta la masticación.
21 de jun. de 2022 · La alimentación es un elemento clave para la salud. Los nutrientes contenidos en los alimentos proporcionan energía, construyen y reparan sin cesar las células y tejidos, y hacen posible una extraordinaria cantidad de procesos fundamentales para el funcionamiento normal del organismo.
