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11 de nov. de 2022 · Los alimentos energéticos, constructores y reguladores son los que a yudan a conservar un estado óptimo de salud, regulan la actividad metabólica del cuerpo y le brindan la energía que necesita para poder desempeñarse en las tareas del día a día.
8 de feb. de 2017 · Los alimentos pueden contener distintos tipos de nutrientes, según los que es posible clasificarlos en alimentos constructores, reguladores y energéticos. Por ejemplo: la carne es un alimento constructor, porque contiene proteínas, y la harina es un alimento energético, porque contiene carbohidratos.
Los alimentos constructores son aquellos que tienen la función de construir nuevos tejidos en el organismo, como la masa muscular, además de favorecer la cicatrización. Conozca más sobre qué son, cuáles son sus principales funciones y vea ejemplos de alimentos constructores.
22 de oct. de 2021 · Los alimentos protectores son aquellos que poseen la función de proteger al cuerpo del contagio o proliferación de ciertas enfermedades. Los lácteos, las carnes, los huevos, frutas, verduras, vegetales y frutos secos, forman parte del grupo de alimentos protectores.
Alimentos constructores Son los que nos ayudan a crecer; fortalecen los huesos y los músculos; son ricos en proteínas. Ejemplos: Carnes, huevos, leche, yogur, queso, lentejas, frejoles, garbanzos, entre otros. Alimentos energéticos Son los que nos dan energía; son ricos en grasas y glúcidos (harinas y azúcares). Ejemplos:
Cuáles son los alimentos reguladores. Los alimentos reguladores son de origen vegetal y pueden ser ricos en fibras, sales minerales, vitaminas y/o agua. 1. Alimentos reguladores ricos en vitaminas. Los alimentos reguladores ricos en vitaminas son: Fresas; Naranja; Piña; Melón; Caqui; Lechuga; Tomate; Espinaca; Calabacín; Pimiento.
3 de abr. de 2024 · Ejemplos de alimentos protectores son las frutas, las verduras, las nueces y las semillas. Estos alimentos son esenciales para mantener un sistema inmunológico fuerte y combatir los radicales libres. Clasificación de los alimentos según su origen.
