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30 de may. de 2024 · En el insomnio, se tiene dificultades para conciliar el sueño, para mantenerse dormido o para lograr un sueño de buena calidad. Esto ocurre incluso cuando tiene el tiempo y el entorno correcto para dormir bien.
15 de may. de 2024 · Prueba estos consejos para dormir toda la noche y prevenir el insomnio: Crea una rutina tranquila y relajante para la hora de dormir. Por ejemplo, toma una taza de té sin cafeína, date una ducha caliente o escucha música suave.
28 de may. de 2024 · Sueño. Una técnica de la psicología podría ayudarle a dormir mejor a aquellas personas que no logran conciliar el sueño por la ansiedad que les genera no poder dormir.
23 de may. de 2024 · Los tipos más comunes de problemas del sueño incluyen insomnio, apnea, síndrome de piernas inquietas y narcolepsia entre otros. Tratamientos y terapias.
10 de may. de 2024 · 20 trucos para dormir mejor, descansar y conciliar el sueño. La técnica de Harvard para quedarse dormido en unos segundos. El insomnio se ha situado en los últimos años como uno de los ...
30 de may. de 2024 · El neurocientífico especialista en sueño y profesor del departamento de Fisiología de la Universidad Federal de Rio Grande do Norte (UFRN), John Fontenele, explica cuáles son esos mecanismos ...
28 de may. de 2024 · Insomnio . Autor/autores: Begoña Achaerandio Cuevas Fecha Publicación: 01/06/2024 Área temática: Sueño Vigilia, Trastornos del sueño vigilia , Bienestar , Autocuidado . Osansubidea. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormir.
