Resultado de búsqueda
14 de may. de 2024 · Aprenda sobre la vitamina D, sus funciones, fuentes, necesidades y posibles problemas. Encuentre enlaces a sitios de salud, exámenes, estadísticas e investigación relacionados con la vitamina D.
La vitamina D está representada por dos compuestos liposolubles: vitamina D 3 (colecalciferol) y la vitamina D 2 (ergocalciferol): La vitamina D 3 es producida en la piel del ser humano y de otros animales, a partir del 7-deshidrocolesterol (derivado del colesterol) por acción de los rayos UVB (290-310 nm) de la luz solar.
10 de ago. de 2023 · La vitamina D es un nutriente esencial para los huesos, el sistema inmune y otras funciones celulares. Aprende cómo obtenerla de la luz solar, los alimentos y los suplementos, y cómo prevenir y tratar la deficiencia de vitamina D.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y a prevenir la debilidad ósea. Aprenda cómo obtenerla de la luz solar, los alimentos y los suplementos, y qué niveles son suficientes y demasiados.
La vitamina D no es tan sólo un nutriente, sino que se considera como un verdadera hormona con diversas funciones y una principal, que es mantener el calcio sérico en un nivel fisiológicamente aceptable para que desempeñe sus funciones metabólicas, la transducción de señales y la actividad neuromuscular [1].
La vitamina D es esencial para tener huesos y dientes saludables. También ayuda a mantener los músculos, nervios y sistema inmunitario trabajando adecuadamente. Tener bajos niveles de vitamina D es un problema común que puede provocar trastornos de los huesos y otros problemas médicos.
26 de nov. de 2023 · Pescados grasos: el salmón, el atún, la trucha, el arenque y la caballa son excelentes fuentes de vitamina D. Huevos: la yema de huevo es una fuente natural de vitamina D. Hígado de vaca: el hígado de vaca es una buena fuente de vitamina D, pero se debe consumir con moderación debido a su alto contenido en vitamina A.
