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Hace 1 día · Técnicas de relajación: Además de la respiración consciente, existen otras técnicas de relajación que pueden ser efectivas para reducir la activación emocional. Estas incluyen la relajación muscular progresiva, la visualización guiada, el yoga y el tai chi, todas las cuales pueden ayudar a calmar la mente y el cuerpo, y promover un estado de calma interior.
Hace 2 días · Entonces, como te decía al principio del artículo, es probable que creas que las emociones son un tema solo para niños, pero la gestión emocional debería ser algo que nos compete a todos, dar manejo de forma asertiva a las emociones tiene que ser primordial en el crecimiento personal y con esto no te invito a mantener un estado zen, todo ...
Hace 2 días · En este sentido, Diana Sosa, docente de la carrera de Psicología de la Universidad Tecnológica del Perú (UTP), ofrece cuatro consejos para trabajar en el control de nuestras emociones, adaptarnos a las situaciones y lograr un equilibrio emocional: Saber adaptarse. La “gestión de emociones” es un concepto que puede parecer complejo; sin ...
Hace 2 días · Desarrollando conciencia emocional estaremos despertaremos nuestra inteligencia emocional. Dejaremos de ser espectadores pasivos de lo que sucede en nuestro mundo interno para pasar a hacernos responsables de la gestión de nuestras emociones, sentirnos más competentes y aumentar nuestra autoestima.
Hace 3 días · 7 técnicas para DOMINAR TUS EMOCIONES y alcanzar la paz interior | ESTOICISMOLa capacidad de dominar nuestras emociones es fundamental para lograr un equilib...
Hace 8 horas · Terapia termal. Los baños termales y otros tratamientos termales pueden ayudar a relajarse y reducir los niveles de estrés. Algunas personas encuentran que estas técnicas son especialmente útiles para aliviar los síntomas de la ansiedad. Para concluir, recordemos las principales ideas abordadas en este artículo.
Hace 4 días · Para gestionar las emociones hay que ser consciente de ellas. Saber qué y cómo sentimos nos ayuda a comprender la motivación para actuar. Carolina Pinedo del Olmo. 19 de mayo de 2024 · 15:25. El psicólogo Daniel Goleman publica su libro "Óptimo". Daniel Goleman.
