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Hace 2 días · El entrenamiento pliométrico se ha convertido en una herramienta fundamental para atletas y entusiastas del fitness que buscan mejorar su fuerza explosiva, potencia y agilidad. Sin embargo, diseñar un programa pliométrico efectivo y personalizado puede resultar desafiante sin una comprensión clara de tus objetivos y necesidades específicas. En este artículo, exploraremos Cómo diseñar ...
Hace 4 días · Entrenador personal de Falcao: “Él está para jugar, no sé los 90, pero sí de entrada” César Murillo, preparador físico colombiano, trabaja con el delantero desde hace varios años.
Hace 1 día · Esto no solo ahorra tiempo en la comunicación de ida y vuelta, sino que también mantiene toda la información en un solo lugar para una fácil referencia. La automatización puede optimizar su flujo de trabajo, lo que le da más tiempo para concentrarse en personalizar las sesiones de capacitación y menos en las tareas administrativas.
Hace 4 días · Hay mucho que considerar, pero no te preocupes, hemos elaborado la guía definitiva sobre los grupos musculares que deberías entrenar juntos para ayudarte a crear el plan de musculación más ...
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Hace 5 días · Coaching personal. El coach personal, también conocido como life coach, tiene como reto ayudar a sus clientes a desarrollar y trabajar las habilidades que se requieren en la vida diaria: la confianza, la organización, la comunicación, etc.
Hace 4 días · El entrenador personal y director de fitness de MH, Ebenezer Samuel, nos comparte cinco ejercicios de hombros que te pueden estar haciendo perder el tiempo en el gimnasio. Sácalos de tu...
