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Hace 2 días · Si ves que sientes molestias con alguno, adáptalo a tu nivel o prueba con el resto de ejercicios con los que te sientas más segura para ir ganando confianza y seguridad. ¡Tienes varias para elegir! Plancha básica. Apoya los antebrazos y los dedos de los pies en el suelo, manteniendo el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
Hace 2 días · Juego de Pesas Combinable con Barra de Conexión/Extensión, Pesa Rusa y Soportes para Flexiones. ... Como puedes comprobar la mayoría de ejercicios son relativamente sencillos de ejecutar, ...
Hace 11 horas · El vídeo nos trae la propuesta de hacer una clase muy varia, tratándose de la puesta en práctica de 8 ejercicios con las pesas.“Siempre que hacemos una clase...
Hace 4 días · El entrenador personal y director de fitness de MH, Ebenezer Samuel, nos comparte cinco ejercicios de hombros que te pueden estar haciendo perder el tiempo en el gimnasio.
Hace 5 días · La selección de ejercicios para estimular los tríceps es una verdadera odisea para muchos que intentar optimizar su tiempo en el gimnasio. Dentro de la amplia...
Hace 4 días · En este artículo, exploramos las características de cada uno para que puedas determinar cuál es la mejor opción para vos. Estabilidad y Flexibilidad Flat Bench: Ofrece una base sólida y estable para ejercicios como el press de banco, lo que facilita mantener una forma adecuada durante el levantamiento de pesas.
Hace 5 días · Sin embargo, muchas personas luchan por ver mejoras rápidas en su rendimiento. En esta guía completa, exploraremos diversas estrategias, técnicas y consejos para ayudarte a aumentar tu fuerza en el press de banca rápidamente. Desde la correcta ejecución del ejercicio hasta la nutrición adecuada, cubriremos todo lo que necesitas saber.
