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Hace 14 horas · El alcohol altera la calidad del sueño: lleva a más despertares nocturnos. La cafeína consumida incluso seis horas antes de acostarse puede dificultar conciliar el sueño porque bloquea la ...
Hace 20 horas · “Si se trata de colecho reactivo, es decir, cuando los progenitores duermen junto al niño porque padece despertares nocturnos y es más fácil y rápido calmar y volver a dormir al pequeño ...
Hace 20 horas · La mayoría de los jóvenes no refieren despertares nocturnos (61 %), mientras que el 39 por ciento sí indican despertares frecuentes (más las mujeres y el tramo de 30 a 34 años). Un 27 por ciento admite distraerse con pantallas de dispositivos en los despertares (más los hombres y los jóvenes de 18 a 23 años).
Hace 1 día · Esta etapa marca la transición entre la vigilia y el sueño. Es un periodo ligero de sueño del que se puede despertar fácilmente. Aquí, la actividad cerebral comienza a disminuir con apariciones de ondas alfa y theta. Es una fase breve, generalmente de unos pocos minutos de duración, donde el cuerpo empieza a relajarse. 2. Fase 2: Sueño ...
Hace 3 días · Existen varias señales que pueden indicar que un niño tiene miedo a la hora de dormir. Estas pueden incluir resistencia a ir a la cama, dificultad para conciliar el sueño, pesadillas frecuentes, despertares nocturnos y ansiedad o nerviosismo antes de acostarse.
Hace 1 día · Este artículo sobre monitorizar el sueño se publicó originalmente en GQ.com. Imagínate esto: estás tumbado en la cama, despierto, completamente quieto. Estarías más cómodo si te dieras la ...
Hace 3 días · De los 3 a los 5 años los niños suelen necesitar entre 10 y 13 horas de sueño cada noche. Pueden tener dificultad para dormirse y los despertares nocturnos vuelven a ser comunes. Los niños tienen más imaginación y por eso los temores y las pesadillas nocturnas pueden ocurrir bastante.
