Resultado de búsqueda
Hace 3 días · Además, ayuda a controlar el peso quemando calorías y acelerando el metabolismo". Entrenamiento de fuerza vs. cardio: a cuál dar prioridad. Es una cuestión delicada, ya que cada persona tiene...
Hace 5 días · La fórmula de Lorentz es la siguiente: Peso ideal para hombres (kg) = altura (cm) - 100 - ((altura (cm) - 150) / 4) Peso ideal para mujeres (kg) = altura (cm) - 100 - ((altura (cm) - 150) / 2.5) Es importante tener en cuenta que esta fórmula solo es válida para adultos entre 18 y 65 años, excluyendo mujeres embarazadas y deportistas de alto ...
Hace 4 días · Aumentar el consumo de aceite de oliva virgen, las aceitunas y el aguacate. O lo que es lo mismo, prioriza los alimentos con grasas saludables (insaturadas) frente a los aceites refinados, la mantequilla o el aceite de coco. Adoptar este hábito facilita el control del peso y de los niveles de colesterol. Incluye copos de avena en ...
Hace 3 días · Ayudan a controlar el peso y prevenir afecciones comunes como el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas. Y como son buenas para el cerebro, clarifican los pensamientos.
Hace 18 horas · Realizar entrenamientos de fuerza cuando hay sobrepeso requiere de una buena rutina e, idealmente, la supervisión de un especialista. Este tipo de ejercicios en personas que requieren bajar de peso son altamente beneficiosos, pues ofrecen numerosos beneficios para la salud, controlan los niveles de glucosa en sangre y promueven una recomposición corporal.
Hace 4 días · La fibra presente en el pan integral es un baluarte para la salud digestiva. No solamente optimiza el tránsito intestinal previniendo el estreñimiento, sino que también juega un rol preponderante en la regulación del azúcar en sangre y la saciedad postprandial, ayudando a controlar el peso corporal.
Hace 4 días · Cuando perder peso te destroza la salud: el peligro de las dietas restrictivas. Cada vez más personas hacen algún tipo de régimen en España. Los jóvenes son quienes más dietas hicieron en ...
