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Hace 1 día · Algo importante con la inteligencia emocional es la regulación del estrés para generar estilos de afrontamiento más adaptativos, ya sea en un trabajo, en el deporte, la escuela, con la familia, etcétera. Por ejemplo, a nivel deportivo cuando logramos utilizar las habilidades emocionales para funcionar en equipo lo que vamos a lograr es que ...
Hace 4 días · La independencia emocional es un aspecto fundamental del bienestar psicológico y la salud mental. Va más allá de simplemente controlar las emociones; se trata de cultivar una relación saludable contigo mismo y con los demás, basada en el autoconocimiento, la autenticidad y el equilibrio emocional. Aquí tienes más información sobre este ...
Hace 4 días · Las emociones no son buenas ni malas: son, simplemente, emociones. Para gestionarlas de la mejor forma posible, desde Cruz Roja se ha organizado un taller de gestión emocional con 10 puntos clave. En los últimos años, la salud mental ha ido ganando en visibilidad y aceptación.
Hace 4 días · Nos enseña cómo identificar y manejar los desencadenantes emocionales que nos llevan a perder el control, como el estrés o la ansiedad. A través de ejercicios prácticos y actividades de auto-reflexión, aprendemos a reconocer nuestras debilidades y a desarrollar estrategias efectivas para superarlas.
Hace 1 día · Esto quiere decir que no podemos controlar la aparición de nuestras emociones, igual que tampoco podemos controlar su duración o intensidad. Recordemos que son respuestas automáticas. Sin embargo, es igualmente relevante tener presente que sí se puede realizar un trabajo de educación sobre las emociones y autoconocimiento.
Hace 6 días · Descubre cómo puedes recuperar la energía, restaurar el equilibrio emocional y cultivar un bienestar duradero. Únete a nosotros en esta exploración vital para liberarte del “estoy agotado física y mentalmente” y recuperar el control de tu vida.
Hace 2 días · Sensaciones en la Gestión Emocional. 5 junio, 2024. 00:00. 00:00. Hay un campo en el estudio del control emocional que aún no se ha explorado a fondo: el papel de las sensaciones —vista, olfato, tacto, gusto y oído— como herramientas para modular las emociones. A pesar de la estrecha relación entre sensación y emoción, y de cómo ...
