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Hace 1 día · El experto nos comenta que manejar adecuadamente nuestras emociones conlleva múltiples beneficios, entre los que se destacan: 1. Mejora la salud mental. Un buen manejo de nuestras emociones reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a prevenir trastornos emocionales. Vivir con sentimientos constantes de pena, ira, culpa, rencor o rabia, le abren ...
Hace 1 día · Estas son algunas maneras en las que el conocimiento nos ayuda a crear relaciones sanas: 1. Identificas tus fortalezas, debilidades, deseos y límites. Conocernos a nosotros mismos nos permite reconocer nuestras fortalezas y debilidades, al igual que nuestros deseos y límites, de una manera más clara y auténtica.
Hace 1 día · Todas esas estrategias solo nos generan más malestar. Atender y gestionar nuestra emociones no significa que “no sentirlas” o hacer algo para poder dejar de sentirnos así. Si intentamos controlar las emociones, reprimirlas, eludirlas, ignorarlas, suprimirlas tarde o temprano estás saldrán de algún modo – ataques de pánico, llanto ...
Hace 1 día · - Autoconciencia: reconocer y comprender nuestras propias emociones. (Saber cuándo estás a punto de perder los nervios por una media perdida). - Autogestión: controlar nuestras emociones. (No volverte loco cuando se cuelga Internet en la mitad de una videollamada). - Conciencia social: comprender y
Hace 5 días · La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones y las de los demás. Es una habilidad que nos ayuda a comunicarnos de manera efectiva, resolver conflictos y enfrentar los desafíos de la vida. Es un recurso esencial que todos podemos desarrollar, aprender a manejar sus emociones puede ayudarles a tener mejores relaciones, rendir mejor en la ...
Hace 3 días · Aceptar y reconocer las emociones otorga autoconciencia, pensamiento racional y prácticas espirituales sanas. Este conocimiento ofrece un marco integral para entender y gestionar las emociones de manera saludable y constructiva, mejorando la inteligencia emocional y la asertividad.
Hace 2 días · 1. Dificultad para identificar y comprender las emociones: Confusión emocional: Te resulta difícil reconocer qué emoción estás sintiendo en un momento dado. Inundación emocional: Te sientes abrumado por tus emociones, incluso por aquellas que parecen ser leves. Falta de empatía: Te cuesta comprender las emociones de los demás.
