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Hace 6 días · A la hora de entrenar, Téllez aconseja añadir poco a poco ejercicios de fuerza con pesos elevados. Se debe trabajar la fuerza hipertrofia, que nos hará ganar masa muscular, aunque no en exceso, y transformar la grasa en músculo. Si estás empezando, recomienda hacer 3 series y 10 repeticiones de cada uno de los ejercicios.
Hace 4 días · Henar Álvarez (Madrid, 1984) usa el humor como un bisturí, a veces como un machete, para diseccionar una realidad a menudo desigual entre sexos. Es directora del pódcast El olimpo de las diosas ...
Hace 4 días · Un caso peculiar ha dejado perplejo a más de uno en Indonesia.Un hombre de 26 años, identificado con el seudónimo AK, se llevó la sorpresa de su vida apenas 12 días después de haberse casado
Hace 4 días · Que tengas una jornada llena de alegría, mi querido (a).”. “El sol brilla más radiante cuando sé que estás en mi horizonte. Buenos días, te deseo un día tan hermoso como tú.”. “Cada mañana que te saludo es una oportunidad para enamorarte un poco más. ¡Espero que sientas el cariño en estas palabras, buenos días!”.
Hace 4 días · El ayudante de Marina del condado de Custer, John Haugh y Thomas Gray, de 73 años (Custer County Sheriff) Thomas Gray, un hombre de 73 años, logró sobrevivir durante cinco días en el desierto ...
Hace 4 días · A los 12 días después de su boda, se sorprendió al encontrar a sus padres sanos y salvos allí. Era un hombre . Los padres de Adinda revelaron que la esposa de AK era en realidad un hombre, identificado como ESH, que comenzó a travestirse en 2020. También dijeron que no sabían que su hijo estaba en una relación, y mucho menos casado.
Hace 4 días · Qué es una dieta hipocalórica. Ejemplo de menú semanal para ayudar a perder peso. Día 1. Desayuno: tostada de pan integral con tomate y queso fresco, café o infusión, fruta. Almuerzo: ensalada...
