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Hace 6 días · Así, como ya hicimos al desvelar el secreto de un médico de Harvard o con un ejercicio que promueve que el metabolismo se acelere, repasamos estos 8 hábitos metabólicos ideales a cualquier ...
- Ni dieta estricta ni pilates: el hábito que debes cuidar si quieres ...
A partir de los 50 años, el metabolismo se desacelera,...
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Hace 5 días · Cómo perder peso antes de que llegue el verano (o sea, muy rápido) Juega tu baza y consigue llegar a las vacaciones de verano con el cuerpo que desees gracias a estos trucos de experto...
Hace 4 días · Una rutina HIIT ideal para perder peso. Un circuito utilizando solo tu peso corporal que debes repetir mínimo 3 veces para alcanzar esas 100 calorías que queremos gastar. Solo 3 ejercicios que no...
Hace 1 día · Qué proteínas priorizar. Para hacer esta selección vamos a seguir el llamado Índice de saciedad.Es un valor que puntúa los alimentos entre el 0 y el 100 teniendo en cuenta tres factores: el porcentaje de proteína que tienen (el detalle más determinante); la densidad energética (tener poco volumen y muchas calorías resta puntos) y el disfrute al consumirlo (cuando nos hace disfrutar ...
Hace 1 día · A partir de los 50 años, el metabolismo se desacelera, dificultando la pérdida de peso. Sin embargo, un buen hábito de sueño puede contrarrestar este efecto. Dormir adecuadamente regula las hormonas que controlan el hambre y la saciedad, como la grelina y la leptina.La falta de sueño, en cambio, aumenta los niveles de grelina y disminuye los de leptina, lo que lleva a un mayor consumo de ...
Hace 5 días · Todo ello redunda en una mejor calidad de vida la prevención de diversas enfermedades asociadas al envejecimiento. La nutricionista Boticaria García ofrece tres consejos muy claros para conseguir...
Hace 6 días · Mounjaro, un nuevo medicamento que promete luchar contra la obesidad que estará disponible en las farmacias españolas a partir del 1 de julio. El fármaco, desarrollado por la farmacéutica...
