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Hace 4 días · La falta de sueño no solo aumenta los niveles de estrés, sino que también afecta la concentración y el rendimiento en el trabajo. Implementar una rutina de sueño regular y crear un ambiente propicio para el descanso puede tener un impacto significativo en la reducción del estrés. Además, técnicas de meditación y mindfulness han ...
Hace 3 días · De acuerdo con el estudio 'El estrés provoca ansiedad y depresión', estos trastornos son causados en un 90% por el estrés laboral, emocional, económico o social. Te recomendamos: ¿Cuáles son las manchas por estrés y cómo eliminarlas?
Hace 4 días · Las exigencias laborales, responsabilidades familiares y preocupaciones diarias generaron una carga emocional significativa sobre ella. Afortunadamente, el mindfulness le ofreció una solución efectiva para reducir el estrés y mejorar su calidad de vida. En la sociedad actual, el estrés se ha convertido en un compañero constante en nuestras ...
Hace 3 días · Pesadillas con el trabajo: qué hacer cuando el estrés va más allá de la jornada laboral. Los españoles dedicamos una media de 1.760 horas al año a trabajar.
Hace 1 día · Una vuelta a la calma. Los expertos en psicología y bienestar en general aseguran que la meditación y el yoga ayudan a sentirnos mejor y alejarnos del estrés. Cultivar la calma en nuestro ...
Hace 5 días · Todo. Competencias transversales. Control del estrés. A continuación, te explicamos cómo puedes navegar por las críticas y los comentarios en el trabajo de forma eficaz. Con tecnología de la IA...
