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Hace 5 días · ¿Qué Son los Ataques de Ira por Ansiedad? Un ataque de ira por ansiedad es una respuesta emocional extrema y desproporcionada a una situación percibida como amenazante o estresante. Para entender mejor este suceso, es importante desglosar sus componentes.
Hace 1 día · Crisis de pánico: comprendiendo y gestionando la ansiedad. Una crisis de pánico, también conocida como ataque de pánico, es un episodio repentino de miedo intenso que desencadena severas reacciones físicas cuando no hay un peligro real o una causa aparente. Las crisis de pánico pueden ser aterradoras y cuando ocurren, uno puede sentir que ...
Hace 5 días · Puede ser desencadenada por factores externos, como una injusticia, o internos, como recuerdos dolorosos. Entender los desencadenantes específicos de nuestra ira es el primer paso para manejarla. Estrategias para Manejar la Ira. 1. **Reconoce tus Señales de Alerta** La ira suele manifestarse físicamente antes de que nos demos cuenta.
Hace 4 días · La ira suele controlar y ser desbordada. Es mucho más peligrosa de lo que podrías pensar y no sólo altera la paz mental, ya que una investigación publicada en el Journal of the American Heart Association señala que enojarse mucho daña el corazón y la salud vascular.Y es que a diferencia de otras emociones negativas como la tristeza o la ansiedad, tiene un impacto particularmente en los ...
Hace 1 día · Esto fomenta el respeto y la comprensión mutuos en cualquier relación, ya sea romántica, familiar o profesional. Mejora la comunicación: La ira asertiva te ayuda a articular tus sentimientos y deseos con claridad. Cuando expresas tu enfado de forma asertiva, es más probable que te escuchen y te entiendan.
Hace 4 días · filosofía. cólera. equilibrio. Dante. virtudes. La ira es posiblemente el defecto más insoportable para los demás y el menos útil para el que la padece.
Hace 3 días · El psiquiatra Enrique Rojas analiza cómo funcionan las crisis de ansiedad y de pánico.Escucha 'Herrera en COPE', con Carlos Herrera, de lunes a viernes de 6:...
