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Hace 1 día · 1. Ajo. Getty Images. El ajo es uno de esos alimentos que cualquiera que desee tener vitalidad y fuerza durante el día a día tiene que tomar sí o sí. Es rico en potasio, yodo, vitamina B6 y fósforo, y además contiene inulina, una fibra que nos ayudar a sentirnos bien al ayudar a nuestro cuerpo a absorber el hierro más fácilmente, además de saciar.
Hace 4 días · Desde los energéticos hasta los reguladores, cada alimento desempeña un papel único en nuestra dieta diaria. En primer lugar, encontramos los alimentos energéticos, aquellos ricos en carbohidratos y grasas que nos proporcionan la energía necesaria para afrontar nuestras actividades diarias.
Hace 17 horas · Los cereales son “alimentos fundamentalmente energéticos para las todas las poblaciones del mundo. Son bajos en sodio, aportan glúcidos complejos (almidón) y son fuente de glucógeno para generar energía muscular. Además, proveen proteínas en gran cantidad; se estima entre 10 y 14 g %”, resume Llanos. Presentes en todas las comidas ...
Hace 4 días · La anemia es un problema de salud pública que afecta a gran parte de la población, pero que se puede prevenir, sobre todo para niños y gestantes. Por tal motivo, María Elena Ugaz, oficial de Crecimiento y Desarrollo Temprano de UNICEF, visitó Más Conectados para explicar qué alimentos deben consumir para evitar la aparición ...
Hace 4 días · Se aconseja también el consumo de bebidas calientes, frutas, vegetales frescos y alimentos energéticos para aumentar la resistencia al frío, así como almacenar alimentos y agua potable en lugares seguros.
Hace 5 días · El comidista. Nutrición. La velocidad importa: por qué comer fruta es más saludable que beberla. Hemos repetido hasta la saciedad que es mejor tomar una pieza de fruta entera que un zumo o un...
Hace 2 días · Nutrición. Adoptar una dieta flexitariana puede ayudar al planeta. Azahara Nieto | May 13, 2024 - 23:20 EDT. Recientes investigaciones demuestran cómo una reducción global del consumo de carne...
