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Hace 2 días · Entre las estrategias para manejar la ansiedad podemos incluir: 1. Planificación y Organización. Desarrollar un calendario de estudio realista puede ayudar a dividir el trabajo en partes manejables. Asignar tiempo específico para cada tarea y tomar descansos regulares es crucial para evitar la sobrecarga. 2. Técnicas de Relajación.
Hace 4 días · La neurosis es un término que se utiliza para describir una variedad de trastornos mentales caracterizados por síntomas como ansiedad, miedo, depresión, obsesiones y compulsiones. Aunque la neurosis ya no se considera un diagnóstico clínico específico en la actualidad, el término sigue siendo útil para describir un conjunto de síntomas ...
Hace 4 días · La Teoría Tridimensional de la Ansiedad, también conocida como el Modelo de Ansiedad de Lang, fue desarrollada por Peter J. Lang en la década de 1960 como una forma de comprender la ansiedad desde una perspectiva más compleja y multidimensional.
Hace 4 días · La ansiedad no solo afecta nuestra salud mental, sino que también tiene un impacto significativo en nuestro bienestar físico. Es crucial reconocer estos efectos y buscar maneras de manejar la ansiedad para proteger tanto nuestra mente como nuestro cuerpo.
Hace 4 días · “La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida”, sostiene el terapeuta Iván Sánchez en su libro ‘Sanar la ansiedad’, en el que ofrece técnicas de respiración y desarrollo personal
Hace 3 días · El primer paso para llegar a una ansiedad «buena», según Suzuki, es aprender a reducir el nivel de ansiedad cotidiana. Entonces, ¿qué puedes hacer para reducirlo? Estos son los cinco consejos principales de Suzuki: Toma una respiración profunda. Practica la meditación de la respiración.
Hace 1 día · Ansiedad, que aparece en el tráiler de 'Intensamente 2', sorprende con sus maletas a las viejas emociones que viven en Riley, personaje principal de la película. "Hola, qué tal. Soy Ansiedad", dice la nueva emoción de color anaranjado con su cabello alborotado, mientras Alegría protege a sus amigos. Durante el tráiler se ve cómo Ansiedad ...
