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Hace 5 días · A continuación, se detallan las 4 posiciones más habituales para dormir y sus respectivos beneficios para lograr un buen descanso. De lado izquierdo: esta postura resulta óptima para quienes ...
Hace 5 días · Ten en cuenta la temperatura de la habitación. Para quedarnos dormidos el cuerpo tiene que perder entre uno y dos grados de temperatura. La experta en bienestar recomienda controlar la temperatura de la habitación. Entre 16ºC y 20ºC es lo ideal. Nunca más de 21ºC. Mantén en orden la habitación donde duermes.
Hace 4 días · Existen distintos tipos de técnicas en base al tipo de cama que tengamos que arreglar, no sería el mismo proceso en una cama quirúrgica que en una cama hospitalaria. Antes de nada, vamos a conocer las diferentes prendas de ropa de la cama hospitalaria.
Hace 5 días · No te lleves el móvil a la cama. Por Amina Jover | 6 septiembre 2024 | Psicología, SER HUMANO | 0. Un estudio revela que, a pesar de lo que nos han hecho creer, utilizar las pantallas durante la...
Hace 4 días · VERSIÓN 1.0. Introducción. La terapia de conducta, que en los últimos años ha sido ampliamente conocida como terapia cognitivo-conductual, ha evolucionado significativamente a lo largo del tiempo como resultado del desarrollo del conocimiento científico.Sus orígenes se remontan a principios del siglo XX con John B. Watson, considerado el padre del conductismo, y se extienden hasta la ...
Hace 5 días · ¿No estás seguro de qué hacer con ese pequeño espacio encima de la cama? ¿Deberías ser atrevido o neutral? La decoración de tu dormitorio comienza estableciendo un punto focal. En la mayoría de los dormitorios, la cama es el centro de atención (y lo que pones encima es sólo la guinda del pastel).
Hace 3 días · Un consejo práctico es dejar el celular a más de un metro de distancia de la cama, o incluso en otra habitación. Además, silenciar todas las notificaciones o activar el modo “No molestar” es una...
