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Hace 2 días · Cuando salgas o hagas ejercicio con calor, lleva ropa holgada y de colores claros, que absorberá menos calor y te ayudará a mantener el cuerpo fresco. Mantente hidratado, aunque no tengas sed ...
Hace 17 horas · Cómo evitar contagiarse de influenza, resfrío o Covid-19 Las teorías de por qué nos enfermamos más cuando hace frío son muchas. Hay quienes creen que nos encerramos más y no ventilamos lo suficiente, haciendo más factible la proliferación de virus y bacterias, mientras que otros opinan que el frío puede debilitar nuestra mucosa respiratoria y hacerla más vulnerable al contagio.
Hace 1 día · 8 entidades financieras anuncian plan para combatir créditos gota a gota. Esto es lo que ofrecen esas entidades financieras: Banco Popular. Abrió la iniciativa “Prestamito Popular” , una ...
Hace 17 horas · Escuchar antes de hablar. Las peleas no se van a resolver si estás decidido a no escuchar lo que la otra persona tiene que decir y si tomas una postura defensiva o llegas con ganas de monologar y atacar. “No solo disuadirás a su pareja de hablar sobre las dificultades en la relación, sino que este comportamiento también puede, en última ...
Hace 17 horas · Nunca compartas tu Documento Nacional de Identidad (DNI) a través de WhatsApp a menos que dicha persona sea de confianza. Principalmente porque nunca sabes dónde puede acabar dicha copia y de ...
Hace 4 días · Así que veamos qué hacer y los hábitos para evitar la hipertensión y mantenerla a raya, un parámetro básico para tu salud y longevidad. Recuerda que según Mayo Clinic, la presión arterial es normal si se encuentra por debajo de 120/80 mm Hg , mientras que la elevada es una presión sistólica por encima de 120 mm Hg y una diastólica por encima de 80 mm Hg.
Hace 5 días · Quintana explicó que se deben propiciar espacios de descanso, relajación, así como pausas activas. Añadió que “se deben evitar los alimentos procesados, azucarados y con cafeína, mantenerse hidratado y realizar ejercicio regularmente”. La OMS sugiere entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana.
