Resultado de búsqueda
Hace 4 días · El mindfulness, o atención plena, se ha convertido en una práctica muy popular en los últimos años debido a sus múltiples beneficios para la salud mental y física. Este artículo explora qué es el mindfulness, su historia, la importancia de vivir el presente, y ofrece ejercicios que puedes hacer en casa, así como las ventajas de integrarlo en tu vida diaria.
Hace 1 día · junio 09, 2024. Según la Asociación Americana de Psicología el mindfulness es la conciencia de los estados internos y del entorno de uno. El estrés, un destructor silencioso de la salud física y mental. El Dr. Vélez comenzó su presentación con una inspiradora historia sobre la naturaleza y la mente humana, ilustrando cómo la falta de ...
Hace 15 horas · Sati es parte de la Cuarta Noble Verdad: El camino de la liberación del sufrimiento o El noble óctuple sendero, que consiste en: La práctica de sati se detalla en el Satipatthana Sutta (“Los fundamentos de mindfulness”), uno de los discursos más importantes de Buda. Al inicio del texto señala su crucial importancia:
Hace 15 horas · BOULDER, Colo., June 25, 2024--Naropa University (Naropa), the birthplace of the modern mindfulness movement and one of the nation’s only higher education institutions grounded in a ...
Hace 5 días · By moving your body with awareness and intention, you can boost cognitive function, reduce stress, and improve overall quality of life. It’s a practice that is accessible to anyone seeking to enhance their well-being. To incorporate mindful movement into your daily life, start with simple practices like stretching or walking mindfully.
Hace 4 días · Solo observa. b. Escaneo Corporal: Tómate unos minutos para enfocar tu atención en cada parte de tu cuerpo, comenzando desde los pies y avanzando hacia la cabeza. Identifica y libera cualquier tensión acumulada en el cuerpo. c. Mindfulness en Tareas Diarias: En lugar de realizar múltiples tareas a la vez, concéntrate plenamente en una ...
Hace 2 días · Direction of mental attention... A practitioner can focus intensively on one particular object (so-called concentrative meditation), on all mental events that enter the field of awareness (so-called mindfulness meditation), or both specific focal points and the field of awareness.
