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Hace 10 horas · Ejercicio fácil para mantener en forma en verano: la plancha. Cómo hacer correctamente la PLANCHA y ERRORES más frecuentes. Las planchas te ayudarán a mantener la forma y a fortalecer los ...
Hace 3 días · Adoptar una alimentación equilibrada, hidratarse adecuadamente, respetar el descanso, realizar actividad física y protegerse del sol son prácticas fundamentales que contribuyen a una vida saludable en cualquier época del año. Disfruta del verano cuidándote y sintiéndote bien.
Hace 10 horas · Edición Verano 2024. La estación más calurosa llegó y aunque tengas en mente actividades divertidas y fuera de la rutina, depende de ti que no sea un verano riesgoso. Las altas temperaturas y golpes de calor rompen cifras históricas, parte de los más afectados son personas que viven con Diabetes Mellitus.
Hace 1 día · Escoge frutas de temporada: melocotón, cerezas, pera, albaricoque, melón, sandía, ciruelas…. Las mandarinas y las naranjas las dejamos para el invierno. Escoge verduras de temporada: por ejemplo tomate en verano, calabaza en otoño, brócoli en invierno o espárragos en primavera. Evita el desperdicio alimentario: haciendo una buena ...
Hace 10 horas · Silvia Ortiz, psicóloga del Hospital Vithas Aguas Vivas, aborda esta preocupación común que muchos enfrentan al llegar el verano: la imagen corporal y la presión social. Ortiz destaca cómo la temporada estival, con sus playas, piscinas y parques acuáticos, puede ser un periodo estresante para aquellos que sienten la necesidad de cumplir ...
Hace 5 días · En verano también es importante mantener una buena hidratación, para ello, la Vocalía Nacional de Alimentación recomienda beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día, completándolo con la ingesta de frutas y verduras. Igualmente, aconseja evitar el consumo de bebidas alcohólicas y con cafeína, ya que aumentan la eliminación de agua a ...
Hace 4 días · Redacción, 29-06-2024.- El verano es una época en la que los días largos y las altas temperaturas nos invitan a disfrutar de actividades al aire libre y a buscar formas de refrescarnos. En este contexto, mantener una alimentación saludable es fundamental para asegurar que nuestro cuerpo reciba los nutrientes necesarios y se mantenga hidratado, según recoge Quirónsalud.
