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Hace 2 días · "Intención paradójica": por qué mantenerte despierto te puede ayudar a combatir el insomnio Fuente de la imagen, Getty Images Pie de foto, El no poder dormir bien muchas veces arranca un ciclo ...
Hace 3 horas · En conclusión, el estudio pone de relieve una realidad preocupante: las mujeres españolas son las más afectadas por el insomnio y la ansiedad. Más allá de las causas fisiológicas, factores ...
Hace 2 días · Pero una encuesta realizada en 2023 por la Academia Americana de Medicina del Sueño reveló que sólo el 77 % de quienes poseen rastreadores del sueño los consideran útiles. Entre ese otro 33 % ...
Hace 5 días · Hoy lo que traemos es esa que llaman técnica 4-7-8 que, si tienes problemas a la hora de tumbarte en la cama, puedes probar. Así que te vamos a contar, de manera muy esquemática -porque no necesita mayores explicaciones- en qué consiste. Qué es lo que va asociado a cada uno de esos números.
Hace 2 días · Medicina y salud Impacto del Insomnio en la Salud Hace 7 mins Last Updated: 28/05/2024. 0 5 minutos de lectura
Hace 4 días · Qué significa despertarse entre las 3 y las 5 de la mañana. En ese amplio porcentaje de población que se queja de no dormir bien están los que tienen dificultades para conciliar el sueño, y ...
Hace 5 días · Varios factores pueden desencadenar el insomnio, como el ruido, camas incómodas, consumo de alcohol, tabaco o cafeína, jet lag y horarios laborales irregulares, como otros elementos que pueden ...
